ارزش غذایی قهوه

پاسخگویی به این سوال برای خیلی از افراد ممکن است گیج کننده باشد یا شاید پاسخ دقیقی برای این سوال نداشته باشند ولی جواب این سوال یک پاسخ کوتاه بله است و تا هنگامی که شکر یا خامه ای به قهوه اضافه نشود و همچنین در مصرف آن زیاده روی نشود، تاثیر خواص قهوه بر سلامتی ثابت شده است.

کالری و ارزش غذایی قهوه فوری آماده شده با آب

هر 100 گرم قهوه فوری آماده شده با آب حاوی 2 کالری می باشد.

مقدار 100 گرم

کالری 2

کربوهیدرات 0.34 گرم

پروتئین 0.10 گرم

چربی 0.00 گرم

آب 99.09 گرم

فیبر 0.00 گرم

قند 0.00 گرم

کلسترول 0.00 میلی گرم

کالری و ارزش غذایی قهوه فوری پودر آماده نشده

هر 100 گرم قهوه فوری پودر و آماده نشده حاوی 241 کالری می باشد.

مقدار 100 گرم

کالری 241

کربوهیدرات 41.10 گرم

پروتئین 12.20 گرم

چربی 0.50 گرم

آب 3.10 گرم

فیبر 0.00 گرم

قند 0.00 گرم

کلسترول 0.00 میلی گرم

کالری و ارزش غذایی قهوه دم کرده

هر 100 گرم قهوه دم کرده همرا با آب حاوی 1 کالری می باشد.

مقدار 100 گرم

کالری 1

کربوهیدرات 0.00 گرم

پروتئین 0.12 گرم

چربی 0.02 گرم

آب 99.39 گرم

قند 0.00 گرم

فیبر 0.00 گرم

کلسترول 0.00 میلی گرم

خواص قهوه برای کاهش التهاب

پلی فنول موجود در قهوه  می تواند التهاب بدن را کاهش دهد و اینگونه شما می توانید از وعده های غذایی که خورده اید لذت ببرید بدون اینکه نگران سوزش یا التهاب در بدن خود باشید. در نتیجه بعد از پایان وعده های غذایی می توانید با نوشیدن یک فنجان قهوه، از خواص قهوه بر سلامتی بدنتان بهره مند شوید.

قهوه یک انتخاب حال خوب کن

کافئین در قهوه باعث می شود که حال شما در هر وضعیتی که هستید بهبود یابد و می تواند به سیستم عصبی مرکزی بدن تان کمک کند و باعث ایجاد انتقال دهنده های عصبی در بدن شود. این انتقال دهنده های عصبی سروتونین، نورآدرنالین و دوپامین هستند که می توانند به بهبود روحیه شما کمک کنند

 قهوه و افزایش طول عمر

اگر شما به طور منظم قهوه می نوشید، به کسانی که می گویند قهوه برای شما ضرر دارد گوش نکنید ! تحقیقات نشان داده شده که قهوه می تواند خطر ابتلا به مرگ را حدود ۲۰ درصد کاهش دهد. البته هیچ تضمینی برای این وجود ندارد، اما به نظر می آید که خواص زیادی عاید این افراد قهوه نوش شود

شاد و پر شور باشید