خواص شیر قهوه

همانطور که می دانید قهوه سرشار از کافئین و آنتی اکسیدان است کافئین موجود در قهوه به‌سرعت جذب خون شده و از طریق سیستم عصبی موجب ترشح دوپامین در مغز می‌شود.
دوپامین احساس لذت و سرخوشی در شما ایجاد میکند ،
کافئین، هورمونی به‌نام آدنوزین را نیز کاهش می‌دهد و به همین دلیل، احساس خستگی و کمبود انرژی را از شما دور می‌کند.
کافئین قهوه سوخت‌وساز بدن را نیز افزایش می‌دهد و موجب چربی‌سوزی در افراد چاق می‌شود.
قهوه، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حدود 7 درصد کاهش می‌دهد و بر اساس برخی تحقیقات، از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری می‌کند
رژیم غذایی غلط، تحرک نداشتن، بی‌خوابی و اضطراب در زیاد شدن رادیکال‌های آزاد، تاثیر زیادی دارند اما نگران نباشید عسل و قهوه منبع آنتی‌اکسیدان هستند، به‌همین دلیل رادیکال‌های آزاد را از بدن دور می‌کنند تا به سلامتی بدن آسیبی نزنند

از خواص دیگر شیر قهوه عسل این است که به بهبود گردش خون کمک بسیاری می‌کند. در واقع، خوردن این نوشیدنی، به مرور زمان اکسیژن مورد نیاز مغز را تامین می‎کند و از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری می‎کند. همچنین این نوشیدنی به کنترل سطح کلسترول و فشارخون کمک می‎کند.
این نوشیدنی در تنظیم قند خون نقش موثری دارد و باعث کاهش مقاومت انسولین می‎شود و گردش خون بهبود پیدا می‌کند.
با خوردن شیر قهوه عسل، منیزیم، سلنیم و زینک مورد نیاز بدن تامین می‎شود که در سلامت بدن نقش موثری دارند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

کسانی که شیر کمتر مصرف می‌کنند، با افزودن شیر به قهوه از فواید کلسیم آن بهره می‌برند. درصورتی‌که اسید معده شما زیاد است و موقع خوردن قهوه تلخ معده درد می‌شوید، اضافه کردن شیر به کاهش اسید معده کمک می‌کند.

اگر نوشیدن قهوه قبل از خواب را دوست دارید بهتر است کمی شیر به فنجانتان اضافه کنید تا هم خواب بهتری داشته باشید هم از دمای قهوه کاسته شود و به مری آسیبی نرسد

شاد و تندرست باشید